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写真とカメラとスキなコト

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GYM・筋トレ

【FiNCごほうびウォーカー】かわいいオトモとバーチャル旅しながら無理せず楽しくダイエット

2017年10月12日、FiNC社よりWEBゲーム「ごほうびウォーカー」がリリース。 毎日1回ログインすれば、かわいいオトモが最大3000歩(FiNCアプリユーザーは上限10000歩)ゲーム上の日本を旅して1000歩ごとにごほうびがもらえます。 このごほうびの中にはハワイ・…

アイスクリームメーカーで美味しいプロテインアイスを作ってみた!

アイスクリームを夜食べると翌日の体脂肪1~2%しっかり上がってるつるたまです。 うん、気になるよね。でもアイスは食べたい!! っというわけで、だったら低脂質低糖質のアイス自分で作ればいいんじゃないかと思いアイスクリームメーカーを購入してプロテイ…

BOSTY プライベートジムに2ヶ月通って見た結果

パーソナルトレーナーがいるプライベートジムBOSTY。 2ヶ月12回の筋トレが終わりました! ・プライベートジムって、食事制限きつくない?・2ヶ月通って見てどうだった?・これからどうするの? っという、これからダイエットしたい方、腹筋割りたい方向けに…

食事メニューで体をつくれるDNS POWER CAFE 中野店に行ってみた。

プロテインはDNSチョコ味のつるたまです。 はてさてコンビニの胸肉も飽きてきたし、外食もなかなかみつからないしそもそもプロテインバーとかなんかないかな。 っと調べててサクッと見つかったのがDNS POWER CAFE。 東京・中野と大手町にありまして、中野セ…

BOSTYに通って1ヶ月:自宅での筋トレ&ダイエットメニュー

ひょんなことから決まったコスをきっかけに、前に出たおなかを引っ込めるべくプライベートジムBOSTYに通い始めて1ヶ月。 会った友人からは「つるさん、めっちゃやせてない?!」と結構反応もらえるほどになってきました。 どんな食事でダイエットして、日々…

TANITA RD-906 スマホで筋肉量や体脂肪がわかる体重・体組成計 インナースキャンデュアル

ジムで毎回記録している、筋肉量や体脂肪。 自宅でも的確に計れれば、ジムに通う期間が終わってもリバウンドを抑えられるし そもそも、ジムに通っていない自宅でトレーニングしている人にも効果的なんじゃないだろうか。 そんなことを思い立って、今回amazon…

プライベートジムBOSTYなら2週間でダイエットできるっ!

「腹筋を鍛えたい!」 と恵比寿にあるプライベートジム[BOSTY]に通って2週間が経過。 BOSTYには、最速2週間のダイエットコース2週間¥60,000(全4回)コースがありスーツがきつくなった・夏までにやせたい!っという方にもおすすめ。 つるたまも、オーダーし…

恵比寿ジムBOSTYで腹筋が割れるのか?入会者のリアルな口コミ

恵比寿ジム BOSTY で本当に腹筋が割れるのか試しに入会してみた。 元体脂肪8%のつるたまです。そんな現在は体脂肪22% 横に太らずTシャツ来たら前にポッコリお腹が出るんだな。 そんななか「つるさん(ワンピースの)トラファルガーローのコス着てよ!」っと…

体が資本!プロレスラーから学んだ筋トレ&体調管理法

結果にコミット!筋トレ編 カメラマンの体調管理法 胃下垂のつるたまです。 カメラマンになったばかりの20歳くらいの頃出版社独特の不規則な生活リズムで体を壊して全くお仕事ができなくなった次期がありました。 そんなとき学んだのが、お仕事柄接してい…