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GYM・筋トレ

まさに精神と時の部屋!SIXPAD STATION体験がドラゴンボールみたいでめちゃめちゃ楽しい。

どこのジムに通うか考えつつ、色々なジムの体験に行っております。 追い込み時に使ってるシックスパッド。 代官山にEMSトレーニングジムをオープンしたとのことで、4000円で体験が可能。 なにそれめっちゃ楽しそう!っと行ってきたら普段使ってないところも…

ジム未経験でも入りやすい!EX FIGHTはLDHファンじゃなくてもメニューやサポート充実して料金もGood

2ヶ月のプライベートジム通いでのダイエットが終わってから1年が経ちました。 フラットインクラインベンチを購入して自宅で筋トレメニューは行なっているものの、やっぱりジム通ってる時ほどは意識的にやらなくなってしまい通うのは大事だなと。 そんな中、…

FiNCアプリの評判が気になる人に!プレミアムを2ヶ月経過して使って見た感想

そろそろ夏に向けて絞らなきゃ!っと考え始めた人も多い季節。 実際にプライベートジムはハードル高いしアプリで何かいいのないかなと探している方向けに、FiNCプレミアムを約2ヶ月使って見た感想をご紹介いたします。

サラダチキンに飽きた!コンビニで買える唐揚げなどホットスナック3選(タンパク質と脂質)

FiNCアプリを始めて、腹筋を十字からシックスパックに移行したいつるたまです。 っというわけで、ここ最近また糖質制限をしておりまして、寝っ転がってればうっすらと自分ではわかる程度にシックスパック化してきました。 糖質制限していると「きつくないで…

体組成計が無料レンタル!FiNCプレミアムで夏までにダイエット

ダイエット継続のモチベーションや一つの指標になる体脂肪。 2018.3.6現在、スマホでダイエットメニューがわかりやすいFiNCプレミアム(月々960円)を契約すると体組成計を無料レンタルを実施中。 体組成計があると、ダイエットも継続しやすく健康を維持しやす…

意外と大事!フリーランスの体調管理 筋トレとプロテインと糖質制限始めて半年たった結果

首の怪我してから、忙しい時にはあまり感じなかったのですがぽっかり暇になった時や、自宅作業が多い時めちゃめちゃ調子悪くなって気持ち悪くてご飯たべれなくなったり外にで歩けないほど体力落ちた時期がありました。 昨年ひょんなきっかけからパーソナルジ…

【FiNCごほうびウォーカー】かわいいオトモとバーチャル旅しながら無理せず楽しくダイエット

2017年10月12日、FiNC社よりWEBゲーム「ごほうびウォーカー」がリリース。 毎日1回ログインすれば、かわいいオトモが最大3000歩(FiNCアプリユーザーは上限10000歩)ゲーム上の日本を旅して1000歩ごとにごほうびがもらえます。 このごほうびの中にはハワイ・…

アイスクリームメーカーで美味しいプロテインアイスを作ってみた!

アイスクリームを夜食べると翌日の体脂肪1~2%しっかり上がってるつるたまです。 うん、気になるよね。でもアイスは食べたい!! っというわけで、だったら低脂質低糖質のアイス自分で作ればいいんじゃないかと思いアイスクリームメーカーを購入してプロテイ…

BOSTY プライベートジムに2ヶ月通って見た結果

パーソナルトレーナーがいるプライベートジムBOSTY。 2ヶ月12回の筋トレが終わりました! ・プライベートジムって、食事制限きつくない?・2ヶ月通って見てどうだった?・これからどうするの? っという、これからダイエットしたい方、腹筋割りたい方向けに…

食事メニューで体をつくれるDNS POWER CAFE 中野店に行ってみた。

プロテインはDNSチョコ味のつるたまです。 はてさてコンビニの胸肉も飽きてきたし、外食もなかなかみつからないしそもそもプロテインバーとかなんかないかな。 っと調べててサクッと見つかったのがDNS POWER CAFE。 東京・中野と大手町にありまして、中野セ…

BOSTYに通って1ヶ月:自宅での筋トレ&ダイエットメニュー

ひょんなことから決まったコスをきっかけに、前に出たおなかを引っ込めるべくプライベートジムBOSTYに通い始めて1ヶ月。 会った友人からは「つるさん、めっちゃやせてない?!」と結構反応もらえるほどになってきました。 どんな食事でダイエットして、日々…

TANITA RD-906 スマホで筋肉量や体脂肪がわかる体重・体組成計 インナースキャンデュアル

ジムで毎回記録している、筋肉量や体脂肪。 自宅でも的確に計れれば、ジムに通う期間が終わってもリバウンドを抑えられるし そもそも、ジムに通っていない自宅でトレーニングしている人にも効果的なんじゃないだろうか。 そんなことを思い立って、今回amazon…

プライベートジムBOSTYなら2週間でダイエットできるっ!

「腹筋を鍛えたい!」 と恵比寿にあるプライベートジム[BOSTY]に通って2週間が経過。 BOSTYには、最速2週間のダイエットコース2週間¥60,000(全4回)コースがありスーツがきつくなった・夏までにやせたい!っという方にもおすすめ。 つるたまも、オーダーし…

恵比寿ジムBOSTYで腹筋が割れるのか?入会者のリアルな口コミ

恵比寿ジム BOSTY で本当に腹筋が割れるのか試しに入会してみた。 元体脂肪8%のつるたまです。そんな現在は体脂肪22% 横に太らずTシャツ来たら前にポッコリお腹が出るんだな。 そんななか「つるさん(ワンピースの)トラファルガーローのコス着てよ!」っと…

体が資本!プロレスラーから学んだ筋トレ&体調管理法

結果にコミット!筋トレ編 カメラマンの体調管理法 胃下垂のつるたまです。 カメラマンになったばかりの20歳くらいの頃出版社独特の不規則な生活リズムで体を壊して全くお仕事ができなくなった次期がありました。 そんなとき学んだのが、お仕事柄接してい…