パーソナルジムに2ヶ月通って、体脂肪22%→13.2%まで落とすことができました。 ちょっと待って。その数字、ガチ？ ガチです。約2ヶ月、12回のトレーニングで体脂肪-8.8%しかも食事制限めちゃくちゃ緩かったし、お酒も飲んでた。 それ絶対ウソでしょ。 だから証拠の写真とグラフがあるんだよ！見てよ！ こんな感じで疑わしいと思われがちですが、これは実際に私つるたまが体験した話です。 この記事では 食事制限ってどのくらいきつかったのか？ 2ヶ月でどのくらい変わったのか（数字あり）…

…「月額3,278円でジムも脱毛も使い放題……って、逆に怪しくない？」 ny：まーた始まった。でもその気持ち、めっちゃわかる。 そう思って入会してから2年。現役カメラマンの私が、実際に1シーズン（約3ヶ月）ガチで脱毛器を使い倒した結果と、さらにその1年後、毛がどうなったかの全記録を公開します。 AIが書いた「回数の目安」とか、エアプ記事の「効果には個人差があります」なんて参考になりません。これが、3店舗ハシゴして撮影した写真と、自分の肌で検証した一次情報です。 📋 この記事の内…

ワンピースのジムができると聞いて、めちゃめちゃ楽しみにしていたのですが、プレオープン体験イベントに行ってきたので、早速ご紹介したいと思います！ 結果から言うと東京ワンピースタワーのジム版みたいで、ワンピース要素を通して楽しく鍛えられるので、ベリー（料金）さえクリアすればめちゃめちゃいいジムです！ どこにある？渋谷モディ9FにBragmenはあります！ 受付のセキュリティが手配書型でテンションアップ！ 入会後1ヶ月間は海賊見習い期間でカウンセリングやアドバイスも！ ジムエリア紹…

…糖質制限でパーソナルジムでダイエットしたことがあり、それから糖質は外食とUberで補って自炊はキャベツと鶏胸肉で生きておりました。 なので、炊飯器と電子レンジは場所取るしいらないと思っていたのですが、料理メニューのレパートリー増やそうと思うとやっぱり不便だなと。 キッチンが広い家に引っ越したこともあり、炊飯器とオーブンレンジを購入したら、白米がある分、全くUberも宅配ピザもしない生活に。 おかげで食費がだいぶ抑えられまして、もっと早く買えばよかったなと。 パナソニック SR…

…かわらず、ジャングルジムに登ってアクロバットして落っこちたり、集合写真撮影時に足が届かないのに、年長の真似をして鉄柵に座ろうとした瞬間、後ろ向きに落っこちてコンクリートに頭を強打。 あ、頭から血が出た...!っと思って確か10秒たたないくらいでふっと目の前が真っ暗になり、気づいた時は病院だったのをいまだに覚えてます。 何かに憧れて真似をするっていうのはこの時からの本能だったのかなと。 中華テーブル大戦争に敗北して泣きながら帰る ある日、父親の仕事関係者さん家族と父親とご飯に行…

…いかな 毎日探してるジムレッド Jordan 1 Retro High Black Gym Red 2019年6月に出たモデル。 なので、海外サイト探しまくってるとまだ残ってたりするモデル。 残り物なのでマイサイがなかなか見つからないのですが見つけたらこれは即買いする予定。 一着は欲しいSUPREME x TheNorthFace Supreme The North Face Mountain Baltoro Jacket Blue/White SUPREMEにハマったきっか…

どこのジムに通うか考えつつ、色々なジムの体験に行っております。 追い込み時に使ってるシックスパッド。 代官山にEMSトレーニングジムをオープンしたとのことで、4000円で体験が可能。 なにそれめっちゃ楽しそう！っと行ってきたら普段使ってないところも刺激されてめちゃめちゃ面白かったのでご紹介いたします。 代官山から徒歩7分 シックスパッドステーション 東京都目黒区青葉台1-4-10代官山LOGビル（２Fが受付）にシックスパッドステーションがあります。 受付で健康状態などのチェッ…

…運営するフィットネスジムがEXFIGHTです。 格闘技未経験・運動不足のカメラマンが体験に行ってみた話を書きます。 「スタジオがおしゃれ」「インストラクターがイケメン」という表面的な話ではなく、「実際のトレーニング内容と月額コストに見合うか」を正直に書きます。 代官山から徒歩数分の場所にあるEX FIGHTがめちゃめちゃ楽しかった！ 代官山駅から徒歩数分、UNITなどライブハウスがある場所の3FにEXFIGHTはあります。（ちなみに恵比寿駅から徒歩9分・中目黒駅から徒歩6分は…

… 実際にプライベートジムはハードル高いしアプリで何かいいのないかなと探している方向けに、FiNCプレミアムを約2ヶ月使って見た感想をご紹介いたします。 まずは約2ヶ月前のFiNCアプリ プレミアムを始める前のデータ FiNCプレミアムでレンタルできる体組成計だとTANITAに比べて見にくい部分があるので、このスクリーンショットはTANITAの体組成計のものです。 2月27日時点では体重 60.8kg体脂肪 12.6%筋質点数 72となっております！ FiNCアプリ プレミアム…

…立つので、「つるさんジム行ってたけどどうだった？」や「どんなメニューやれば痩せるの？」と気になってる方向けに、ごほうびウォーカーと登録しておくとダイエットや筋トレに役立つFiNCアプリのご紹介です。 この記事は明日やります奥野さんからブロガーイベントにご招待いただき作成しております。 キレイになれるキレイが続くダイエットアプリのFiNC FiNC（フィンク）「キレイになれる キレイが続く」はダイエットアプリFiNC FiNCではヘルシーレシピやフィットネスなど、あなたの健康に…

…る。 結果体脂肪11%に!! ヘロヘロになって帰宅後ヘルスメーターに乗ると体脂肪11%に。 やっぱハードな分痩せる!! 目標はあと3%減の現役時代の8%ですが、ちょこちょこ続けつつ運動することで仕事の集中力もアップしていくので頑張ってみようかなと。 怪我を理由に諦めてましたが、やらないよりもやることで得ることは多いので、もし何か諦めてたことなどあれば挑戦して見てはいかがでしょうか。 ちなみにつるたまは勢いでメイドジムを予約した(記事化OK)のでご期待ください！ それではまた。

…もあるのでつるたまもジム通いひと段落したら3回行ってみてどうなるか試してみたいと思います！ 気になる方は下記のURLからアクセスしてみてくださいね！ 住所：東京都江東区東雲1-9キャナルコートCODAN11号棟222号電話：050-5283-8403営業時間：AM 8:00 ～ PM 24:00（予約はPM21:00まで） 料金：一般 60分10,000 会員 9,000回数券:60分 x 3回 25,000~ それでは、また！ ゆうせいさんのこころ道記事はこちら マインドフ…

…めるべくプライベートジムBOSTYに通い始めて1ヶ月。 会った友人からは「つるさん、めっちゃやせてない？！」と結構反応もらえるほどになってきました。 どんな食事でダイエットして、日々筋トレしているかなどご紹介いたします。 糖質＆脂質制限ダイエットメニューでもビールはやめない！ 毎日食べているのはコンビニで売っている胸肉とサラダ一袋＋プロテイン。 プロテインはあくまで補助なので、1日2回朝起きた時と筋トレ後に摂取。 サラダは1日２、３食を白米の代わりに食べてる感じで意外と満腹感…

撮影データの受け渡し、LINEやギガファイル便などのオンラインストレージで行なっている方が多いと思います！ この多くのオンラインストレージは容量や期間が決まっておりますが、amazon driveはJPGやRAWデータなら容量無制限で半永久的に使うことができます。 amazonドライブ使う人が増えれば、アップすることでバックアップも兼ねられるしかなり便利なるなと思い、今回はamazonドライブをご紹介させていただきます。

…寿にあるプライベートジム[BOSTY]に通って２週間が経過。 BOSTYには、最速２週間のダイエットコース２週間¥60,000(全4回)コースがありスーツがきつくなった・夏までにやせたい！っという方にもおすすめ。 つるたまも、オーダーしたスーツのベストやYシャツがお腹でパッツパツになってたんですが以前よりスリムに着こなせるようになりました！ っというわけで、今回はプライベートジム BOSTY に２週間通ったリアルな口コミとして途中経過報告を、ダイエットしたい方向けにお届けいた…

恵比寿ジム BOSTY で本当に腹筋が割れるのか試しに入会してみた。 元体脂肪8%のつるたまです。そんな現在は体脂肪22% 横に太らずTシャツ来たら前にポッコリお腹が出るんだな。 そんななか「つるさん（ワンピースの）トラファルガーローのコス着てよ！」っと言われ、何も考えず二つ返事でOKしてしまいもう時間がない状況。 まじでやべぇ・・・このままじゃ残念なローになる・・・。 このままじゃやばいと思いルカさんに「どこかいいとこないですか？」と相談したところ「短期や腹筋メニューもある…

結果にコミット！筋トレ編 カメラマンの体調管理法 胃下垂のつるたまです。 カメラマンになったばかりの２０歳くらいの頃出版社独特の不規則な生活リズムで体を壊して全くお仕事ができなくなった次期がありました。 そんなとき学んだのが、お仕事柄接していたプロレスラーの筋トレや食事など体調管理方法。 今回は、いま独自で行なっている体調管理方法をご紹介していきたいと思います。