いきたいところが思い浮かばず、撮影ない日は家にずっといる生活。 自転車でスーパー行くのすらちょっと辛いくらい筋肉落ちてる。 これはやばいぞ。。。っと月額３２７８円で使えるライザップが作ったコンビニジム「ちょこザップ」に入会して行ってきたので…
ワンピースのジムができると聞いて、めちゃめちゃ楽しみにしていたのですが、プレオープン体験イベントに行ってきたので、早速ご紹介したいと思います！ 結果から言うと東京ワンピースタワーのジム版みたいで、ワンピース要素を通して楽しく鍛えられるので、…
// どこのジムに通うか考えつつ、色々なジムの体験に行っております。 追い込み時に使ってるシックスパッド。 代官山にEMSトレーニングジムをオープンしたとのことで、4000円で体験が可能。 なにそれめっちゃ楽しそう！っと行ってきたら普段使ってないところ…
// ２ヶ月のプライベートジム通いでのダイエットが終わってから1年が経ちました。 フラットインクラインベンチを購入して自宅で筋トレメニューは行なっているものの、やっぱりジム通ってる時ほどは意識的にやらなくなってしまい通うのは大事だなと。 そんな…
// そろそろ夏に向けて絞らなきゃ！っと考え始めた人も多い季節。 実際にプライベートジムはハードル高いしアプリで何かいいのないかなと探している方向けに、FiNCプレミアムを約2ヶ月使って見た感想をご紹介いたします。
// FiNCアプリを始めて、腹筋を十字からシックスパックに移行したいつるたまです。 っというわけで、ここ最近また糖質制限をしておりまして、寝っ転がってればうっすらと自分ではわかる程度にシックスパック化してきました。 糖質制限していると「きつくない…
// ダイエット継続のモチベーションや一つの指標になる体脂肪。 2018.3.6現在、スマホでダイエットメニューがわかりやすいFiNCプレミアム(月々960円)を契約すると体組成計を無料レンタルを実施中。 体組成計があると、ダイエットも継続しやすく健康を維持し…
首の怪我してから、忙しい時にはあまり感じなかったのですがぽっかり暇になった時や、自宅作業が多い時めちゃめちゃ調子悪くなって気持ち悪くてご飯たべれなくなったり外にで歩けないほど体力落ちた時期がありました。 昨年ひょんなきっかけからパーソナルジ…
// 2017年10月12日、FiNC社よりWEBゲーム「ごほうびウォーカー」がリリース。 毎日1回ログインすれば、かわいいオトモが最大3000歩（FiNCアプリユーザーは上限10000歩）ゲーム上の日本を旅して1000歩ごとにごほうびがもらえます。 このごほうびの中にはハワ…
// アイスクリームを夜食べると翌日の体脂肪1~2%しっかり上がってるつるたまです。 うん、気になるよね。でもアイスは食べたい！！ っというわけで、だったら低脂質低糖質のアイス自分で作ればいいんじゃないかと思いアイスクリームメーカーを購入してプロテ…
パーソナルトレーナーがいるプライベートジムBOSTY。 2ヶ月12回の筋トレが終わりました！ ・プライベートジムって、食事制限きつくない？・2ヶ月通って見てどうだった？・これからどうするの？ っという、これからダイエットしたい方、腹筋割りたい方向けに…
プロテインはDNSチョコ味のつるたまです。 はてさてコンビニの胸肉も飽きてきたし、外食もなかなかみつからないしそもそもプロテインバーとかなんかないかな。 っと調べててサクッと見つかったのがDNS POWER CAFE。 東京・中野と大手町にありまして、中野セ…
ひょんなことから決まったコスをきっかけに、前に出たおなかを引っ込めるべくプライベートジムBOSTYに通い始めて1ヶ月。 会った友人からは「つるさん、めっちゃやせてない？！」と結構反応もらえるほどになってきました。 どんな食事でダイエットして、日々…
ジムで毎回記録している、筋肉量や体脂肪。 自宅でも的確に計れれば、ジムに通う期間が終わってもリバウンドを抑えられるし そもそも、ジムに通っていない自宅でトレーニングしている人にも効果的なんじゃないだろうか。 そんなことを思い立って、今回amazon…
「腹筋を鍛えたい！」 と恵比寿にあるプライベートジム[BOSTY]に通って２週間が経過。 BOSTYには、最速２週間のダイエットコース２週間¥60,000(全4回)コースがありスーツがきつくなった・夏までにやせたい！っという方にもおすすめ。 つるたまも、オーダーし…
// 恵比寿ジム BOSTY で本当に腹筋が割れるのか試しに入会してみた。 元体脂肪8%のつるたまです。そんな現在は体脂肪22% 横に太らずTシャツ来たら前にポッコリお腹が出るんだな。 そんななか「つるさん（ワンピースの）トラファルガーローのコス着てよ！」っ…
// 結果にコミット！筋トレ編 カメラマンの体調管理法 胃下垂のつるたまです。 カメラマンになったばかりの２０歳くらいの頃出版社独特の不規則な生活リズムで体を壊して全くお仕事ができなくなった次期がありました。 そんなとき学んだのが、お仕事柄接して…
